Hallo, mein Name ist Alex und seit meinem 5. Lebensjahr bin ich Typ-1-Diabetiker. Dementsprechend war die Ernährung schon immer ein Thema bei mir. In Verbindung mit meiner langjährigen Begeisterung für den Sport (Thaiboxen, Krafttraining und Laufen) sowie das Kochen & Backen habe ich mich dazu entschlossen, meine Leidenschaft rund um das Themenfeld der Gesundheit zum Beruf zu machen. Meine fachliche Grundlage bilden dabei ein Studium im Bereich Gesundheitsmanagement sowie weitere staatlich anerkannte Weiterbildungen in den Bereichen Ernährung, Bewegung und Stressmanagement. Darüber hinaus erweitere und vertiefe ich mein Wissen kontinuierlich durch die Auseinandersetzung mit aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Zudem bin ich auch als Personal Trainer in den Bereichen Cardiofitness, Krafttraining, Sportrehabilitation und Entspannung tätig. Die Gesundheitspsychologie ist mein Spezialgebiet und zugleich der Schwerpunkt meiner Bachelorarbeit ("Gesundheitsberatung in der Praxis - Durchführung und Evaluation eines theoriegeleiteten Konzeptes zur Verhaltensänderung"). Dadurch weiß ich, dass die dauerhafte Umsetzung einer gesundheitsförderlichen Verhaltensänderung ein Prozess mit Höhen und Tiefen ist, der individuell angepasste Lösungen für die derzeitige Lebenssituation erfordert. Mit meiner persönlichen und ganzheitlichen Beratung möchte ich dich dabei unterstützen, dein Vorhaben langfristig in aktives Handeln umzusetzen, dein Verhalten durch selbstregulatorische Techniken zu kontrollieren und schlussendlich deine Lebensqualität nachhaltig zu steigern - ohne Verzicht auf Genuss!